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為什么捏破“氣泡膜”的行為可以緩解壓力

發(fā)布日期：2016-04-21 09:49 來(lái)源：http://zock.net.cn 點(diǎn)擊：

　　將氣泡膜那薄薄的氣泡一個(gè)一個(gè)地捏破，能感受到一種奇妙的滿足感，有這種經(jīng)驗(yàn)的人不在少數(shù)吧?實(shí)際上，重慶氣泡膜小編發(fā)現(xiàn)捏破“氣泡膜”的行為在緩解壓力上起著十分顯著的作用。、

為什么捏破“氣泡膜”的行為可以緩解壓力

　　根據(jù)美國(guó)Western New England college的研究表明，捏破“氣泡膜”的行為在平緩心情的同時(shí)，還有促使意識(shí)覺(jué)醒的效果。實(shí)驗(yàn)中，在實(shí)驗(yàn)者捏破兩張“氣泡膜”的過(guò)程中，可以說(shuō)心情愈發(fā)地平靜。

　　在這之后，比起捏破“氣泡膜”之前意識(shí)更加清晰、心情更加開(kāi)朗!

　　心理學(xué)家Robert E指出，將“氣泡膜”用手指捏破這個(gè)行為是緩解壓力對(duì)應(yīng)法里面十分自然的一種方法。使用指尖來(lái)捏破“氣泡膜”和“抖腿”、“手指在桌子上咚咚咚的敲擊”可以視為同種性質(zhì)的行為，使感受到壓力的人們緊張的肌肉放松，能夠起到減輕壓力的效果。

　　另外，伴隨著“噗嗤”一聲，聽(tīng)到捏破“氣泡膜”美妙聲響的時(shí)候感受到一種“太棒啦”這樣略帶違和感的心情等，或許能夠在獲得滿足感方面助我們一臂之力。最近積攢了壓力的朋友們，請(qǐng)一定去嘗試一下。